弄一个床灯,太多选择,不伤眼的灯怎么买

最近眼睛疲劳,主要睡觉前半小时手机后感觉特别累,单词打卡快800天了,也就是说是不是影响了800多天呢,有人说黑暗中伤眼,我的确是这个时间关了灯看手机,但是开灯会影响他人,遂想弄个只能自己看,不影响他人的灯,应该类似筒灯吧,但是令郎满目,目不暇接啊,太多了,本着性价比,好用就行,但是也不能雪上加霜啊,所以就看看了,选择的底线是(供参考): ....