各种食物的升糖指数（GI），参照吃饭
今天继续整理桌面，之前的一张图片已经放半年了，清理时候一直觉得有用，的确，老汉饮食是需要注意的，循序渐进养生嘛，就一直没有删除，今天挪到这里，手动敲一遍，增加记忆，防止老化，记录如下： 各种食物的升糖指数（GI） 以葡萄糖作对照 食物种类 低GI（55或以下） 低GI（GI55-69） 高GI（GI 70或以上） 米饭 糙米、黑米 ....
今天继续整理桌面，之前的一张图片已经放半年了，清理时候一直觉得有用，的确，老汉饮食是需要注意的，循序渐进养生嘛，就一直没有删除，今天挪到这里，手动敲一遍，增加记忆，防止老化，记录如下： 各种食物的升糖指数（GI） 以葡萄糖作对照 食物种类 低GI（55或以下） 低GI（GI55-69） 高GI（GI 70或以上） 米饭 糙米、黑米 ....